deník nekuřáka - druhý den
AktualityDeník (ne)kuřákaMyšlenky

Deník (ne)kuřáka – Den #2

DEN #2

Po prvním dni bez cigaret, následoval překvapivě druhý den. Jak jsem ho zvládla?
Po probuzení jsem se cítila dobře. Jen jsem trochu namožená z toho, jak jsem cídila celý byt, jen abych nemyslela na cigarety. 🙂

Po snídani, jsem se opět naprosto automaticky téměř zvedla s tím, že jdu na cigaretu. Tentokrát jsem na to byla připravená, a hned jsem tu myšlenku zahnala.

Je to zhruba hodina a půl po tom, co jsem vylezla z postele a dala bych si cigaretu. Navíc se chystám udělat si kávu, tak to zas bude peklíčko. Říkám si, že jedno přeci nemůže tak uškodit…
No, zvládnu to. Nedám si ani ke kafi.

Zhruba tři hodiny po probuzení mám chuť na cigaretu a musím si často opakovat, že kouření opravdu není pro mé dobro. Jsem podobně akční jako včera. 
Stihla jsem si udělat snídani a sníst ji, vypít si kávu u filmu Happy Feet, vytvořit a vyřezat šablonu pro obarvení tašky, a už jsem tu tašku i obarvila. Myslím, že se povedla.
Teď si jdu najít další činnost.

Celé odpoledne proběhlo celkem v klidu. Opět jsem trochu poklidila, pracovala na počítači, dělala ruční práce a tak podobně. Zvládla jsem se krásně zabavit.
Problém nastal, když šel přítel prát záclony a závěsy. Požádala jsem ho o to a je opravdu báječné, že to udělal. Bohužel začal pozdě a navíc špatnou místností. Začal pracovnou. Venku už je tma, já bych ráda pracovala na počítači, a později možná i cvičila, a díky přítelově akci to všichni v okolí budou mít jako na talíři.
Nenaštvalo by vás to? Mě ano. A to celkem dost. Až jsem se málem neudržela a šla si zapálit.
Chvála Bohu jsem to vydržela, ale je to jedna z těch chvil, kdy bych si přála mít doma boxovací pytel…

Zbytek večera jsem pracovala na počítači a dokonce jsem si zacvičila na takovém cvičícím přístroji co doma máme.
Obávám se, že jsem dnes nebyla zrovna příkladnou společnicí. – Tímto se omlouvám svému příteli…
Obzvlášť večer. To jsem měla chuť na cigaretu největší.
Ale co je důležité – zvládli jsme to! Bez cigaret!

Rada pro druhý den:
Snažte se vyvarovat lidí a věcí co vás dokážou vytočit.

Krátké shrnutí:

  • psychika: nic moc, lepší než první den, ale přátelská zrovna moc nejsem
  • nutkání kouřit: vážně veliké (hlavně večer)
  • fyzický stav: namožené tělo z neustálé činnosti

Úspěchy k dnešnímu dni:

  • nevykouřených cigaret: 40ks
  • ušetřených peněz: 160,-Kč
  • zdravotní stav: Chuťové a čichové smysly získány zpět. (myslím, že jsem je měla v pořádku, ale budiž)
    Eliminace fyzické závislosti na nikotinu je u mě nyní 30%
    Fyzická kondice zlepšena o celá 2% 🙂

odvykání - zdraví - druhý den

Můžu si opět gratulovat a držet si palce i nadále.

CzechEnglishFilipinoSpanish
%d bloggers like this:

Tyto stránky používají cookies. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Pro pokračování prohlížení stránek prosím klikněte na tlačítko "Přijímám". více informací

Cookies jsou drobné textové soubory ukládané do vašeho počítače. Ukládá je internetový prohlížeč na žádost jednotlivých webových stránek, které si prohlížíte. Webové stránky si mohou zpětně vyžádat obsah souboru. Podle něj poznají, které stránky jste dříve navštívili, jestli máte něco v košíku nebo jestli jste přihlášeni. Cookies jsou nutné pro správné fungování většiny stránek na internetu.

Zavřít