deník nekuřáka - třetí týden
AktualityDeník (ne)kuřákaMyšlenky

Deník (ne)kuřáka – Den #21 = Týden #3

DEN #21 = TÝDEN #3

Tak nevím, jestli jsem nějaká divná nebo co, ale to odvykání kouření mi nepřipadá vůbec tak strašné, jak se se bála.
Opravdu. Vůbec to nechápu. Mám za sebou třetí týden, a zvládám to celkem v klidu.

První dva, možná tři dny, to bylo peklo. Nefalšované peklo. Nejen pro mě, ale i pro mého přítele. A to můžou být v práci rádi, že jsem nebyla tam. To by si taky užili. Nikomu bych nepřála být tehdy v mé přítomnosti.

Ale teď už je to třetí týden, já jsem nadšená a to nadšení se stále zvyšuje.
Konečně budu moct jít do kavárny, dám si tam dobrou kávu, možná nějaký ten dezert, protože si ho zkrátka zasloužím, a nebudu u toho muset kouřit. Nebudu muset chodit ven nebo hledat podniky se zahrádkou (což už je na podzim jaksi problém).
Začala jsem pravidelně cvičit a mám z toho radost. A navíc mám radost, že si hned hodinu po cvičení nezapálím.
Konečně opravdu dělám něco pro své zdraví. Je to paráda!
Udělala jsem si radost, a koupila jsem si krásný nový stativ. Za peníze, které mohly padnout na cigarety.
A za další peníze, které mohly padnout na cigarety, jsem koupila ještě spoustu zdravých surovin na recepty, které hodlám vyzkoušet, a pak vás tu s nimi budu otravovat.

Dělám teď tolik nových věcí a moc si to užívám.
Myslím, že je to částečně energií, kterou postupně získávám díky nekouření. Přecijen si tolik nehuntuji krev, plíce, srdce, mozek… prostě celé tělo.
Ohromně důležité je ale také to, že si teď daleko víc věřím. Ne, že bych si před tím nevěřila, ale fakt, že jsem po 18 letech (18 letech!!!) dokázala skoncovat s tou přiblblou závislostí, mě nabíjí pocitem, že teď už dokážu opravdu všechno, co budu chtít. To je přeci to nejlepší, co se mi mohlo stát.

Pokud jste závisláci jako jsem byla ještě nedávno já, zkuste se zamyslet, jestli vám to za to stojí.
Pokud jste už někdy zkoušeli přestat a nepovedlo se, nic si z toho nedělejte. Prostě se otřepejte, a zkuste to znovu. Když budete opravdu chtít, jednou to vyjde.

makroklid - citát - deník nekuřáka

Rada pro třetí týden:
To je ale paráda, že jsme došli až sem.
Tak si to řádně užívejme, už to bude jenom lepší!

Krátké shrnutí:

  • psychika: tak nějak asi v normálu
  • nutkání kouřit: nízké (jen po večerech mě to ještě někdy chytne)
  • fyzický stav: stále stejný

Úspěchy k dnešnímu dni:

  • nevykouřených cigaret: 420 ks
  • ušetřených peněz: 1680,-Kč
  • získaný čas: 1 den a 17 hodin
  • zdravotní stav:
    Zlepšení krevního oběhu, hydratace pokožky a vymizení předčasných vrásek na 100% – Hurááá!
    Fyzická kondice zlepšena o 22%
    Riziko smrti na srdeční chorobu sníženo na polovinu je na 5%

Nevím jak to máte vy, ale já na sebe jsem hrdá. Každý den. I když samozřejmě ještě mám chuť na cigaretu.
Stojí za to překonávat překážky, když z toho pak máte dobrý pocit.
A i když se to někdy náhodou nepovede, můžete mít přeci dobrý pocit z toho, že jste to zkusili.

CzechEnglishFilipinoSpanish
%d bloggers like this:

Tyto stránky používají cookies. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Pro pokračování prohlížení stránek prosím klikněte na tlačítko "Přijímám". více informací

Cookies jsou drobné textové soubory ukládané do vašeho počítače. Ukládá je internetový prohlížeč na žádost jednotlivých webových stránek, které si prohlížíte. Webové stránky si mohou zpětně vyžádat obsah souboru. Podle něj poznají, které stránky jste dříve navštívili, jestli máte něco v košíku nebo jestli jste přihlášeni. Cookies jsou nutné pro správné fungování většiny stránek na internetu.

Zavřít