AktualityDeník (ne)kuřákaMyšlenky

Deník (ne)kuřáka – Den #365 = Týden #52 = Měsíc #12 = Rok #1

DEN #365 = TÝDEN #52 = MĚSÍC #12

Na začátku se mi to zdálo téměř nemožné.
Bála jsem se, že nevydržím.
Říkala jsem si, že asi nemám tak silnou vůli, a že to bez nějakých podpůrných látek nezvládnu.

No…
Pletla jsem se.

Já to zvládla!

Už rok nekouřím!

A cítím se báječně.

Vlastně, když se to vezme kolem a kolem, tak strašné to odvykání nebylo.
Hrozně těžké bylo se vůbec rozhodnout, že chci opravdu skončit. Tak nějak se na to připravit. Najít si ten pravý důvod.
Čiré peklo pak bylo prvních pár dnů, kdy se tělo zbavovalo fyzické závislosti na cigaretách. To nikomu nepřeji, a rozhodně to nepřeji partnerům budoucích nekuřáků. Už jsem to párkrát udělala, ale nedá mi to a udělám to znovu – Omlouvám se všem, na které jsem byla tehdy hnusná. Zejména mému příteli. Ten to schytal na plné čáře.
Ale pokud vydržíte ten několikadenní teror, máte vyhráno.

Pořád ještě jsem překvapená jak snadné to vlastně bylo. Když si přestavím jak dlouho jsem kouřila, a jak dlouho jsem odkládala to, že bych vlastně měla přestat, připadá mi to směšné. Opravdu o nic nejde. Jen je určitě potřeba najít si ten váš pravý důvod. Ať už je to zdraví, děti, partner, peníze, budoucnost… prostě cokoliv. A tomuhle důvodu musíte být věrní hlavně těch prvních pár dnů. Pak už to půjde čím dál tím snáz.

Před chvílí jsem si procházela své předchozí příspěvky o mém nekouření, a zejména ty z prvního týdne mě moc pobavily. Je z nich ale vidět, že se to po prvním týdnu abstinence opravdu začne srovnávat, a když vydržíte ještě chvíli, začne kouření mizet nejen z těla jako takového, ale i z vaší hlavy. Sama bych tomu nikdy nevěřila, ale prožila jsem to, a je to prostě tak.

V posledních pár měsících už jsem chuť na cigaretu skoro nezaznamenala. Je to opravdu skvělý posun.
I když jsem třeba někde na kávě, vínu, pivu… nemám potřebu si zapálit.
I když jsem ve společnosti kuřáků, nemám potřebu si zapálit. I když přiznávám, že mi to někdy příjemně voní.
I když můžu, tak si prostě nechci dát cigaretu. Není proč. Neláká mě to.
Je to prostě paráda.

Jsem vděčná za tu zkušenost. Jak za to, že jsem kouřila, tak za to, že jsem přestala.
Teď tak nějak dokážu chápat jak kuřáky, tak nekuřáky. Za to jsem vážně ráda.

Nicméně tímhle má výpověď bývalého kuřáka / současného nekuřáka asi končí.
Jen pokud se stane něco nového nebo zásadního na mé cestě nekuřáka, dám o tom zas vědět.
Ale nechci se k tomu už zbytečně vracet. Budu se dál soustředit na to, co je a bude.
Cigarety už ke mně nepatří.

A pokud také chcete přestat, držím vám palce, ať se to podaří.

MakroKlid - citat - za rok si budes prat

Rada pro budoucnost nekuřáka:

Pokud už jste se rozhodli, prostě vydržte těch prvních několik dní. Pak už to půjde skoro samo.
Fakt to není tak těžké, jak se může zdát. A vyplatí se to.

Krátké shrnutí:

  • psychika: pohoda
  • nutkání kouřit: vůbec
  • fyzický stav: skvělý

Úspěchy k dnešnímu dni:

  • nevykouřených cigaret: 7.300 ks
  • ušetřených peněz: 29.200,-Kč
  • získaný čas: 30 dní
  • zdravotní stav:
    Riziko smrti na srdeční chorobu sníženo na polovinu už je u mě na 100%
    Riziko vzniku rakoviny plic na úrovni jako u nekuřáka mám na 20%

Co k tomu dodat…

denik nekuraka po roce QuitSmoke   denik nekuraka po roce QuitSmoke

CzechEnglishFilipinoSpanish
%d bloggers like this:

Tyto stránky používají cookies. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Pro pokračování prohlížení stránek prosím klikněte na tlačítko "Přijímám". více informací

Cookies jsou drobné textové soubory ukládané do vašeho počítače. Ukládá je internetový prohlížeč na žádost jednotlivých webových stránek, které si prohlížíte. Webové stránky si mohou zpětně vyžádat obsah souboru. Podle něj poznají, které stránky jste dříve navštívili, jestli máte něco v košíku nebo jestli jste přihlášeni. Cookies jsou nutné pro správné fungování většiny stránek na internetu.

Zavřít