deník nekuřáka - šestý den
AktualityDeník (ne)kuřákaMyšlenky

Deník (ne)kuřáka – Den #6

DEN #6

Konečně jsem se vyspala! Máloco je tak příjemné jako pořádný spánek.
Ráno šestý den proběhlo už standardně snadno. Chuť na cigaretu byla, ale také byla okamžitě vytěsněna.
Opravdu nebyl naprosto žádný problém.

Legrace začala ve chvíli, kdy jsem šla od tramvaje do práce. V pohodě si jdu, s dobrou náladou jak to krásně zvládám, když v tom si slečna jdoucí přede mnou zapálí. No nekopli byste jí? 🙂
Okamžitě jsem si vzpomněla na můj třetí den bez cigarety, kdy mi to samé provedl nějaký pán, a jak to pro mě bylo těžké. Ale… Světe div se… Tak strašné to tentokrát nebylo! Vlastně to nebylo vůbec hrozné.

Naopak mi bylo té slečny i tak trochu líto, protože:
já už mám rozhodnutí přestat kouřit za sebou
já už udělala ten první krok
já už vím jaké to je
já už si dál neničím zdraví
já už dál neničím zdraví lidem v mém okolí
já už nemusím neustále odcházet od piva/vína abych si venku zapálila
já už nesmrdím jako popelník
já už neutrácím za blbost, která ničí zdraví a psychiku

..
.
V tu chvíli kdy mi tohle došlo, jsem na sebe byla opět neuvěřitelně pyšná.
Dobře, vím, že se každou chvíli chválím, ale já se prostě chválím ráda. 🙂

V práci vše probíhalo normálně, s občasnou chutí na cigaretu.
Další legrace přišla v době oběda, kdy jsem si šla nakoupit do blízkého nákupního centra. Poblíž vchodu do obchoďáku bylo roztroušeno hned několik kuřáků. Bála jsem se, že jim budu cigarety závidět. Proto mě moc překvapilo, že jsem měla najednou stejný pocit jako ráno u té slečny. Já jim cigarety nezáviděla. Naopak jsem byla ráda, že se jich zbavuji.
Nikdy by mě nenapadlo, že už šestý den bez cigaret nebudu ostatním ty jejich cigarety závidět. Je to pro mě naprosto šokující zjištění. Ale parádní! Je vidět, že i když máte silnou závislost na cigaretách, dá se s tím vědomě pracovat a odvykání funguje dost rychle.
Jistě, pořád mám chuť na cigarety, hlavně v naučených situacích a když si chci dát pauzu. Ale s tím se dá pracovat, a už teď je to mnohem snazší než třeba třetí den mého odvykání.

Večer, cestou z práce, mi proběhla myšlenka na cigaretu už jen tak letmo, že se vlastně tak nějak sama i zahnala. A doma proběhl večer také bez zádrhelu.
Jsem mile překvapená a nadšená.

makroklid - citát - deník nekuřáka

Rada pro šestý den:
Začněte si pořádně užívat to, že zvládáte nekouřit.

Krátké shrnutí:

  • psychika: čím dál tím lepší
  • nutkání kouřit: nižší
  • fyzický stav: normální

Úspěchy k dnešnímu dni:

  • nevykouřených cigaret: 120ks
  • ušetřených peněz: 480,-Kč
  • zdravotní stav: Eliminace fyzické závislosti na nikotinu je 86%
    Zlepšení krevního oběhu, hydratace pokožky a vymizení předčasných vrásek na 28%
    Fyzická kondice zlepšena o 6%

Zkuste mi trochu věřit, když říkám, že to odvykání není tak strašné, jak jsem se původně obávala.
Když to zvládnu já, tak opravdu každý. 😉

CzechEnglishFilipinoSpanish
%d bloggers like this:

Tyto stránky používají cookies. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Pro pokračování prohlížení stránek prosím klikněte na tlačítko "Přijímám". více informací

Cookies jsou drobné textové soubory ukládané do vašeho počítače. Ukládá je internetový prohlížeč na žádost jednotlivých webových stránek, které si prohlížíte. Webové stránky si mohou zpětně vyžádat obsah souboru. Podle něj poznají, které stránky jste dříve navštívili, jestli máte něco v košíku nebo jestli jste přihlášeni. Cookies jsou nutné pro správné fungování většiny stránek na internetu.

Zavřít