deník nekuřáka - sedmý den
AktualityDeník (ne)kuřákaMyšlenky

Deník (ne)kuřáka – Den #7

DEN #7

Jak jsem se včera radovala, že jsem se konečně vyspala, tak už to zase neplatí. V noci na dnešek jsem spala maximálně dvě hodiny. Peklíčko. Sama jsem překvapená že jsem ráno sedmý den odvykání relativně ochotně vyrazila do práce. Nejraději bych si dala klapky na oči a konečně spala.

Cesta do práce proběhla bez problémů, a v práci také vše v pořádku. Oběd jsem celkem snadno zvládla také bez cigarety, prostě celý den, až na tu únavu, proběhl v pohodě.

Po tom celkem fajn dni ale nastal těžký večer. Cestou z práce za mamčou jsem dostala neutuchající chuť na cigaretu. Stálo mě hodně úsilí, abych tu chuť překonala. Po relativně delší době jsem se bála, abych té chuti nepodlehla. Přítel navíc nebyl večer doma, a já se bála, že když domů pojedu, dám si víno a cigaretě neodolám. To jsem vážně nechtěla.
Tak jsem se u mamči v práci zdržela déle, než jsem původně chtěla. Ale kromě toho, že to tam bylo jako vždy fajn, jsem si tam nemohla zapálit. Takže paráda.

Když jsem dorazila domů, byla jsem už tak zralá na postel, že jsem na cigarety skoro nepomyslela.

Přestože byl dnešní večer tak těžký co se týče odolávání chuti na cigaretu, musím slavit!
Dnes je to už týden, co jsem měla svou poslední cigaretu.
A co víc, podle chytré aplikace, která pomáhá s nekouřením, již nejsem fyzicky závislá na nikotinu!
Pokud tohle není důvod k oslavě, tak už nic. 🙂

 

makroklid - citát - deník nekuřáka

Rada pro sedmý den:
Když už jste došli až sem, máte cíl na dosah.

Krátké shrnutí:

  • psychika: čím dál tím lepší
  • nutkání kouřit: nižší (až na ten večer)
  • fyzický stav: normální

Úspěchy k dnešnímu dni:

  • nevykouřených cigaret: 140ks
  • ušetřených peněz: 560,-Kč
  • zdravotní stav: Eliminace fyzické závislosti na nikotinu je 100%
    Zlepšení krevního oběhu, hydratace pokožky a vymizení předčasných vrásek na 34%
    Fyzická kondice zlepšena o 7%

I když to bude někdy těžké, nekouřit se vyplatí.

PS: Protože už to odvykání začíná být tak nějak ustálené, nemá myslím smysl, psát o tom každý den. Proto jsem se rozhodla, že to nechám na příspěvku jednou týdně. Opravdu už nejde o nic jiného než:
chuť na cigaretu – přesvědčení sama sebe, že kouřit nepotřebuji – klid – chuť na cigaretu – přesvědčení sama sebe, že kouřit nepotřebuji – klid…

PPS: Všem vám držím palce, ať už se vaše snahy týkají čehokoliv.

CzechEnglishFilipinoSpanish
%d bloggers like this:

Tyto stránky používají cookies. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Pro pokračování prohlížení stránek prosím klikněte na tlačítko "Přijímám". více informací

Cookies jsou drobné textové soubory ukládané do vašeho počítače. Ukládá je internetový prohlížeč na žádost jednotlivých webových stránek, které si prohlížíte. Webové stránky si mohou zpětně vyžádat obsah souboru. Podle něj poznají, které stránky jste dříve navštívili, jestli máte něco v košíku nebo jestli jste přihlášeni. Cookies jsou nutné pro správné fungování většiny stránek na internetu.

Zavřít